Nichts schreit mehr „SOMMER“ als dieser leckere Wassermelonen-Smoothie. Für diesen frischen Smoothie benötigt ihr Kokosnussjoghurt, Erdbeeren, Bananen und frische Minze. Ab in den Mixer und cremig pürieren. Etwas Zitronensaft sorgt dabei für einen zusätzlichen Frischekick.
Dieser Wassermelonen-Smoothie kombiniert die erfrischende Süße von Wassermelone mit der Cremigkeit von Kokosnussjoghurt und der fruchtigen Frische von Erdbeeren und Banane. Ein Schuss Zitronensaft und frische Minze runden das Geschmackserlebnis ab. Ideal für heiße Sommertage und ein echter Familienfavorit!
Perfekt für den Sommer
Nichts schreit mehr “SOMMER” als die gute alte Wassermelone. Dieser Smoothie ist die ultimative Erfrischung für warme Tage. Mit seiner leichten, fruchtigen Note und dem kühlen, cremigen Geschmack bietet er die perfekte Abkühlung.
Einfach und gesund
Der Wassermelonen-Smoothie ist in nur 5 Minuten zubereitet und benötigt nur wenige Zutaten. Er ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch gesund und voller Vitamine und Nährstoffe. Die Kombination aus Wassermelone, Banane und Erdbeeren liefert eine Fülle an Antioxidantien und Vitaminen, die dein Immunsystem stärken.
Super fruchtig
Die Mischung aus Wassermelone, Banane und Erdbeeren sorgt für einen super fruchtigen Geschmack, der jeden begeistern wird. Der Kokosnussjoghurt fügt eine cremige Textur hinzu, während Minze und Zitronensaft für einen erfrischenden Kick sorgen.
Variationen des Wassermelonen-Smoothie
Du kannst diesen Smoothie leicht variieren, indem du andere Früchte hinzufügst oder den Kokosnussjoghurt durch einen anderen Joghurt deiner Wahl ersetzt. Für eine extra Portion Protein kannst du auch einen Löffel Proteinpulver hinzufügen. Auch ein Hauch Vanille oder ein Spritzer Limettensaft können interessante Geschmacksnoten hinzufügen.
Vorteile und Eigenschaften der Inhalte im Wassermelonen-Smoothie
Wassermelone ist hydratisierend und reich an Vitamin C und A sowie Antioxidantien. Banane liefert Kalium und Ballaststoffe, während Erdbeeren eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Mangan sind. Kokosnussjoghurt bringt gesunde Fette und Probiotika, die gut für die Darmgesundheit sind. Minze und Zitronensaft fügen nicht nur frische Aromen hinzu, sondern auch zusätzliche Vitamine und antioxidative Eigenschaften.
Wassermelonen-Smoothie zum Frühstück
Dieser Smoothie ist ein perfektes Frühstück, das dich mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgt. Er ist leicht, erfrischend und lässt sich hervorragend mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einem Müsli kombinieren. Ideal, um gesund und vital in den Tag zu starten.
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Wassermelonen-Smoothie
Zutaten
- 300 g Wassermelonen-Fruchtfleisch
- 1 Banane
- 120 g gefrorene Erdbeeren
- 125 g Kokosnussjoghurt
- 4 Blätter Minze
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 4 Eiswürfel
- Wassermelonenstücke zur Garnierung
Anleitungen
- Gebt die entkernte Wassermelone, die Banane und die Erdbeeren in einen Mixer und mixt alles auf höchster Stufe.
- Fügt den Kokosnussjoghurt, die Minzblätter, den Honig und den Zitronensaft hinzu und mixt erneut alles auf höchster Stufe, bis der Smoothie schön cremig und eisig ist.
- Verteilt die Eiswürfel in Gläser und gießt den Smoothie darüber. Garniert alles mit einem Stück Wassermelone und genießt ihn kalt!
